Hebamme Kerstin Pirkl

Mama Power mit Cafe´

Im ersten Teil wollen wir sportlich sein und etwas für die Fitness tun.

Übungen für Beckenboden, Rücken, Bauch, Beine und Po u.a. mit dem Swingstick, Pilatesball, Ballkissen und Rubberband.


Der Kurs bietet für sie die Möglichkeit sich weiter intensiv mit dem Beckenboden zu beschäftigen in Anwesenheit der Kinder. Der Kurs dient zur Weiterführung und Vertiefung der Rückbildungsgymnastik.


Im Kurs lernen Sie das Erspüren des Beckenbodens, Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur und Erlernen den richtigen Umgang mit Belastungssituationen in Hinblick auf den Beckenboden.


Im zweiten Teil können sich alle Mütter bei Kaffee, Tee ... und Leckereien miteinander austauschen.


Für Tipps und Tricks stehe ich mit meiner Erfahrung gerne zur Verfügung.


Selbstverständlich können die Kinder und ältere Geschwister mitgebracht werden.

freitags 10:50 - 12:20 Uhr (6x, bzw. 5x)


der Kurs findet statt im:


Caritas Familienzentrum

Neuperlach Süd

Therese-Giese-Allee 69

81739 München 

Zur Zeit finden auf Grund der Covid 19 

Pandemie keine Kurse statt.

2020

Mama Power Nr. 1/20      10.01 - 21.02.20( 5x) 

                         am 17.1,24.1 findet kein Kurs statt


Mama Power Nr. 2/20      27.03. - 22.05.20

                        am 10.4,17.4,1.5 findet kein Kurs statt


Mama Power Nr. 3/20      26.06. - 31.07.20 fällt aus


Mama Power Nr. 4/20      25.09. - 23.10.20


Mama Power Nr. 5/20      13.11. - 18.12.20                                                                                

Kosten für den Kurse 2,3,4                            pro Kurs 75 €

Kosten für die Kurse 1,5                                pro Kurs 90 €  

inklusive Getränke, Obst, Gebäck und Kuchen     

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