Hebamme Kerstin Pirkl

Rückbildung

Nach einer Geburt ist vieles nicht mehr wie es war. Nicht nur, dass Sie jetzt in erster Linie nur Mutter sind, auch die Muskulatur, v.a. der Beckenboden hat sich verändert.

Der Kurs beschäftigt sich mit der Rückbildung:

Nach und nach sollen alle Muskelpartien, v.a. der Beckenboden und die Bauchmuskeln, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt werden.

Zusätzlich werden die Muskelpartien mit dem Swingstick trainiert. Dies ist keine Kassenleistung.

Der Austausch mit anderen jungen Müttern und die Entspannung ist ein weiterer, wichtiger Punkt im Rahmen des Kurses.

Der Kurs findet unter Einhaltung der aktuellen Infektionsmaßnahmenverordnung des Bayerischen Staatsministeriums für Gesundheit und Pflege statt. Die Teilnehmerinnen verpflichten sich zur Teilnahme unter zur Zeit folgenden Bedingungen:

- Bogen zur Abklärung von Covid-19-Symtomen ausfüllen und vor jedem Termin zu unterschreiben

- Eigenen Stift und Matte mitbringen

- Kinderwägen parken vor der Tür

- Die Fenster müssen geöffnet werden ( bitte angepasste Kleidung)

- 1,5-m-Abstandsregel beachten und einhalten

- Husten- und Niesetikette beachten und einhalten

- Händehygiene einhalten

- Behelfsmaske und Händedesinfektion mitbringen, Maske kann gegen Gebühr erworben werden

- Eigene Getränke und Verpflegung mitbringen

- Nacheinander zum Kursort und im Kursraum eintreffen

- Nur immer eine Person darf sich im Vorraum oder der Toilette aufhalten

- Benutzte Windeln müssen zu Hause entsorgt werden

- Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr

- Während des Kurses, wenn die Teilnehmerinnen auf ihren festzugewiesenen Plätzen sind, wird die Maskenpflicht aufgehoben. Beim Verlassen dieses Platzes (z.B. Toilette) ist die Maske zu tragen.


Sollten sich die Infektionsmaßnahmen ändern, wird die Teilnehmerin zeitnah zum Kursbeginn darüber informiert.      

der Kurs findet statt im:


Caritas Familienzentrum

Neuperlach Süd

Therese-Giese-Allee 69

81739 München  

2021


Wegen der  aktuellen Bestimmungen der Pandemie finden bis auf weiteres keine Präsenskurse statt.


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